痔瘡

《看過38萬人屁股的名醫教你在家治好痔瘡》作者:平田雅彥

《看過38萬人屁股的名醫教你在家治好痔瘡》作者:平田雅彥

今日介紹治療經驗豐富的平田醫生透過《看過38萬人屁股的名醫教你在家治好痔瘡》一書,提供切實的自療法,協助大家找回輕盈無痔的人生。 肛門科專業醫師平田雅彥(肛門科醫院三代院長)推崇不手術醫治痔瘡 在這裡跟大家簡單分享作者提出的5項防痔瘡的對策: 1.一天攝取20g的膳食纖維 要想緩解便祕,攝取膳食纖維是不二法門,日本人的每日膳食纖維攝取量應在20g以上才符合標準。(台灣衛福部建議的每日膳食纖維攝取量為25~35g) 早期認為,無法被人類消化酵素消化的膳食纖維,是沒什麼營養、沒有用處的,但近年來的研究卻發現膳食纖維可降低膽固醇的吸收,讓大腸癌不易形成,還能預防其他的生活習慣病。 容易消化的食物不容易形成糞便,對大腸黏膜的刺激也較小。而膳食纖維除了會刺激腸道的黏膜,也是糞便的原料,換言之,是對於身體無害的天然瀉藥。 膳食纖維大致可分成2種,一種是可溶於水的「水溶性膳食纖維」,可讓糞便變得柔軟;另一種是不溶於水的「非水溶性膳食纖維」,具有刺激腸管的功效。不論水溶性與否,兩者都具有緩解便祕的效果,各攝取一半是最理想的比例。 2.攝取充足的水分 3.增加腸道細菌 4.不要依賴瀉藥 5.別錯過最強烈的便意 如有興趣可以參考這本書 商務印書館連結: https://www.cp1897.com.hk/product_info.php?BookId=9789861365336   現在就用維健馨 天然 益生元 膳食纖維來預防和舒緩痔瘡啦
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